خلال شهر رمضان، يمكن تحضير شوكولاتة صحية بمكوّنات بسيطة ومتوفرة في كلّ منزل، من بينها:

التين المُجفّف: يُحشى بالجوز ويُغطّى بالشوكولاتة الداكنة المذابة.

المشمش المُجفّف: يُحشى باللوز ويُغطّى بالشوكولاتة الداكنة المذابة.

أوضحت اختصاصية التغذية اللبنانية، ميرا عبدربه، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية، أن التين المُجفّف غنيّ بالبوتاسيوم، ما يُساعد في التخفيف من الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.

في المقابل، يتميّز كلّ من المشمش المجفف والشوكولاتة الداكنة بمحتواهما العالي من مضادات الأكسدة، فضلاً عن فوائدهما لصحة القلب والشرايين.